Bulica

Menu
  • Bulica
  • Cine este Bulica?!
  • Contact

Doresti sa colaboram sau vrei sa imi adresezei o intrebare?

Te rog sa ma contactezi!
Home
Blog
3 moduri de a sprijini un prieten negativ
Blog

3 moduri de a sprijini un prieten negativ

bro 30 iunie 2018

Cu totii avem o persoana negativa in viata noastra – colegul care se plange mereu, prietenul negativ care simte ca lumea este pe cale sa se sfarseasca, sau membrul familiei care crede ca nu va avea succes niciodata. Spirala de capcana a negativitatii poate fi epuizanta si auto-distructiva chiar si pentru cei mai pozitivi dintre noi.

1. Rezista nevoii de a judeca

In general, oamenii negativi nu vad ca sunt asa. In mintea lor, lumea este ceea ce este negativ si ei raspund pur si simplu la ea. De asemenea, se poate intampla ceva in spatele usilor inchise, pe care nu il cunoasteti, asa ca incercati sa fiti curiosi si fara judecata in abordarea dvs. Negativitatea poate ascunde un strigat de ajutor. Poate aceasta persoana sa fie anxioasa, nesigura sau sa se ocupe de o parte a vietii infricosatoare pe care nu au intalnit-o niciodata? Daca da, realizati acest lucru poate fi dureros si este posibil sa nu aiba un sprijin fiabil. Este intotdeauna mai usor sa oferi o compasiune unei persoane daca incercati sa va puneti in pantofii altcuiva.

2. Nu lasati emotiile sa obtina ce e mai bun din voi

Atunci cand cineva te frustreaza, respira adanc inainte sa reactionezi. Daca sunteti suparat, ar fi mai bine sa discutati mai tarziu atunci cand sunteti mai linistiti. In acel moment, dr. Judith Orlff, autor al libertatii emotionale: Eliberati-va de emotiile negative si transformati-va viata, spune ca aceste trei lucruri sunt esentiale in incercarea de a sustine aceasta persoana:

Concentrati-va numai pe solutii, nu pe probleme.
Fii un bun ascultator si atent la tendinta de a sprijini, chiar daca nu esti de acord.
Fiti constienti de tonul si de limbajul corpului, deoarece oamenii negativi pot gravita fata de ceilalti care reactioneaza puternic.
Daca deveniti defensiva si lasati emotiile dvs. sa alimenteze situatia, aceasta persoana va realiza rapid ca poate depinde de dumneavoastra pentru un raspuns care justifica negativitatea lor. In cazul meu, in timp ce incercam sa incerc sa nu reactionez la gratiile negative ale prietenului meu, mi-a ajutat sa iau sfatul lui Judith si sa respiri adanc (sau zece) si sa-mi amintesc ca e mai bine sa ma empathizez cu luptele ei , dar nu se alimenteaza in ea. Acest lucru mi-a ajutat sa ma sustin dintr-un loc indepartat de forta interioara si bunatate.

3. Stabilirea si mentinerea unei limite pozitive

Stabilirea si mentinerea granitelor este esentiala pentru relatiile sanatoase cu ceilalti si cu noi insine. Cand cineva actioneaza intr-un mod care va face sa va simtiti incomod sau resentimente, probabil ca treceti peste o limita si depinde de noi sa decidem cum sa ne protejam. Desigur, stabilirea limitelor este mai usor de zis decat de facut, mai ales cu cineva care va place. Initial, m-am simtit vinovat si frica de raspunsul prietenului meu. Apoi mi-am amintit ca nu pot schimba oamenii; ei trebuie sa fie dispusi si deschisi sa se schimbe.

 

Share
Tweet
Email
Prev Article
Next Article

Related Articles

ingrijirea pielii
Cu totii am avut experienta de a incerca un produs …

Cat de multi poti experimenta pe piele?

tigara electronica
Renuntarea la fumatul de tutun este in acest moment un …

Prima tigara electronica cumparata si renuntarea la fumat

About The Author

bro

Ultimele articole

  • Un nou lounge bar cu narghilea în zona Victoriei, tu l-ai vizitat?
    Un nou lounge bar cu narghilea în …
    16 august 2022 0
  • Activități de weekend: terasă cu narghilea din inima Bucureștiului
    Activități de weekend: terasă cu narghilea din …
    10 mai 2022 0
  • Influencer care si-a fabricat intreaga viata
    Influencer care si-a fabricat intreaga viata
    9 septembrie 2021 0
  • Rabdarea si persistenta sunt cheia succesului
    Rabdarea si persistenta sunt cheia succesului
    26 august 2021 0
  • Cum pot slabi in timpul menopauzei
    Cum pot slabi in timpul menopauzei
    16 august 2021 0

Nu ratati

  • O complicatie rara in timpul sarcinii
  • Uitarea poate arata ca esti o persoana …
  • 3 Ingrediente pe care trebuie sa le …
  • Cele 5 precautii pe care trebuie sa …
  • Sfaturi eficiente pentru indreptarea parului cu placa

Bulica

Blogul lui bulica
Copyright © 2023 Bulica
Realizat de Realizare site web

Ad Blocker Detected

Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please consider supporting us by disabling your ad blocker.

Refresh