„Atunci cand hormonul de crestere este eliberat si unde se repara organele, muschii si celulele noastre”, adauga James. „Si aici incepe procesul de consolidare a memoriei si unde corpul nostru elibereaza substante chimice care sustin sistemul nostru imunitar ”.
Procesul de restaurare care are loc in timpul somnului profund este adesea ceea ce ne face sa simtim ca ne-am odihnit bine dimineata.
„Spre deosebire de somnul cu miscare rapida a ochilor (REM), somnul profund este atunci cand undele creierului incetinesc”, spune Wayne Ross, cercetator in somn si consilier la InsideBedroom . Acest tip de somn este, de asemenea, adesea denumit Slow Wave Sleep (SWS).
„Este dificil sa ne trezim din somnul cu unda lenta, iar cand ne trezim dureaza ceva timp sa ne dam seama sau sa devenim pe deplin constienti de imprejurimile si situatiile noastre.”
In timpul somnului profund apare somnambulismul si sforaitul greu si de aceea cei care sufera de aceasta afectiune nu stiu sau isi amintesc ca au facut-o.
