Inca de cand am descoperit care e treaba cu fumatul am ajuns la o concluzie: cineva sa stearga videoclipurile de pe YouTube si articolele despre cum sa te lasi de fumat in nu stiu cati pasi. Sunt porcarii. Singura cale e vointa si singura metoda e sa termini ultima tigara din pachet. Cateva mari greseli pe care am vazut ca le fac oamenii:
– Visezi noaptea ceva si a doua zi te trezesti cu gandul de a te lasa de fumat. Nu fi fraier; fumatul e un viciu, la fel ca si drogurile. Da dependenta atat fizica, ca si psihica, asa ca o decizie pripita nu face altceva decat sa amelioreze dorinta in continuare si in scurt timp o sa realizezi ca ai gresit si o sa te intorci la tigara din nou. Decat sa faci asta, mai bine fumeaza inca o tigara, pe care s-o savurezi pana la capat, luandu-ti la revedere ca de la un bun prieten. Asigura-te ca esti multumit pentru moment, astfel ca n-o sa traiesti cu regretul “Pai eu nu m-am bucurat de ultima tigara”.
– Vrei sa te lasi, dar mai ai un pachet plin. Sa nu cumva sa le ascunzi in vreun dulap, dar nici sa le arunci. Iti garantez ca peste 5 minute o sa te dai cu capul de pereti. Da-i-le cuiva care are nevoie, de regula unui prieten fumator, insa nu inainte de a efectua operatiunea delicata explicata la prima liniuta.
– Nu te lua dupa reclame cu plasturi sau ceaiuri magice. Nu exista magie, corpul tau are nevoie de nicotina si ceaiul nu poate inlatura nevoia asta. Sigur ca o sa spuna cei care au folosit asa ceva ca la ei a functiunat. Wrong! A functionat pentru ca tu ai crezut in asa ceva. Efectul placebo ftw! Daca tot ai chef de magie, fa o cura cu cacat, sa vezi ca n-o sa mai ai nevoie de tigari!
– Nu-ti lasa prin casa tablouri cu geam de sticla si cu continut de genul “In caz de nevoie, spargeti geamul!”, ca o sa baliti la ele pana ce o sa beliti geamul ala in doi timpi si trei miscari, apoi veti savura tigara.
– Daca te invita prietenii fumatori la o berica, refuza, uricat iti arde buza dupa licoarea aurie. Risti sa te ametesti si sa nu refuzi tigara. Cu atat mai putin sa nu accepti daca este iarna. Te ia mai repede vinul fiert.
Acestea fiind spuse, eu mi-am spus intr-o zi ca nu mai vreau tigari, am fumat una ulterior cu colegul de blog (si de vicu, de liceu si de banca), iar apoi nu am mai fumat timp de aproape 3 saptamani. Si iar cred ca o sa vina cineva si o sa spuna “Aha, vezi, metoda ta nu functioneaza, vezi ca nu te-ai lasat de tot… Trebuie sa-mi cumpar plasturi!” Pai nici nu am vrut sa fac asta, am vrut doar o pauza.
Revenind la titlu, cel mai mult am fost deranjata de simptomele care apar dupa cateva zile in care nu fumezi:
– dureri puternice de cap
– nas mai umed decat de obicei si gat mai uscat
– oboseala in timpul zilei si insomnii pe timp de noapte
– ameteli
– iritabilitate si instabilitate emotionala (adeseori insotita si de melancolie sau depresie)
– dureri musculare
– incapacitate de concentrare
