Hope spune: „Anxietatea inainte de somn provoaca un somn de proasta calitate. Ceea ce se intampla in zilele noastre si modul in care reactionam la acestea, afecteaza somnul nocturn.
„Ne este greu sa ne protejam pe noi insine si familia noastra, asa ca in acest climat actual dormim ca delfinii, cu o jumatate din creierul nostru pornit pentru a detecta pericolul. Aceasta inseamna ca creierul si corpul nostru nu se recupereaza si nu se regenereaza pe parcursul noptii. Invariabil, starea de somn profund care ne vindeca si ne face sa ne simtim „bine” dimineata se reduce mult. Prin urmare, ne vom trezi dimineata obositi si epuizati. ”
Adrenalina este in exces
Raspunsul nostru la stres supra-activ este, de asemenea, raspunsul la intrebarea de ce ne simtim obositi mai devreme in zi, spune Hope. „A fi hiper-vigilent o perioada indelungata ne determina sa fim anxiosi din punct de vedere psihologic si epuizati din punct de vedere fizic, deoarece ne epuizam resursele de energie imediat accesibile”.
Unele semnificatii ale viselor comune sunt
Sa te visezi gol inseamna ca esti ingrijorat de comportamentul social inadecvat
Visarea zborului inseamna ca te simti pozitiv cu privire la progresul tau
Daca te simti pierdut in vis inseamna ca iti este frica de abandon
