Tot mai multe persoane isi doresc sa scape de kilogramele in plus, si tot mai multe diete sunt puse la dispozitie. Am auzit cu totii povestile despre dieta legendara 5: 2. Aceasta a ajuns la popularitate si a devenit nebunia dieta numarul unu al timpului, nu numai in Regatul Unit, ci si in intreaga lume. Ea a devenit chiar un plan de pierdere in greutate cu celebritati precum Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow si Jennifer Lopez.
Indiferent daca ati incercat deja dieta si aveti nevoie de o sursa de inspiratie pentru a continua sau daca va ganditi sa va alaturati si sa o incercati pentru prima data, trebuie mai intai sa intelegeti cum functioneaza de fapt dieta 5:2.
Cum functioneaza dieta 5: 2
Pe scurt, dieta 5: 2 este o dieta part-time. Aceasta inseamna ca poti manca in mod normal timp de 5 zile din saptamana si rapid pentru doar 2. Dupa cum va puteti imagina, acest lucru are un mare apel pentru multi oameni carora nu le place ideea de a fi pe o dieta cu norma intreaga si care nu pot sa se bucure de o hranire buna din cand in cand.
In cele doua zile de repaus, puteti manca numai 500 de calorii pe zi decat cele recomandate in 2000. Din cauza consumului foarte scazut de calorii in aceste 2 zile, este recomandat sa le raspanditi mai degraba decat sa le faceti consecutiv.
Dieta functioneaza prin limitarea aportului de calorii la doar 25% din consumul obisnuit, dar numai pentru 2 zile din saptamana, care inca ofera rezultate.
