Bulica

Menu
  • Bulica
  • Cine este Bulica?!
  • Contact

Doresti sa colaboram sau vrei sa imi adresezei o intrebare?

Te rog sa ma contactezi!
Home
Blog
Cum sa tratati tristetea
Blog

Cum sa tratati tristetea

bro 27 decembrie 2018

Terapie cu lumina

Aceasta este intotdeauna optiunea de tratament de varf sugerata de experti. Se crede ca tristetea in timpul anotimpului rece este cauzata de o lipsa de lumina care reduce serotonina in creier – aceasta este substanta chimica din organism care te face sa te simti fericit.

Puteti cumpara o lumina mica si petreceti 30 de minute pe zi in fata acesteia daca suferiti in mod regulat. Costul acestor lampi incepe, in general, de la 40 la 50 de lire sterline si poate ajunge pana la aproximativ 200 de lire sterline, dar de obicei este o investitie buna pe termen lung – oamenii care au incercat adesea observa beneficiul lor. Donna Dawson este un psiholog specializat in personalitate si comportament si recomanda o doza zilnica de soare. Daca nu va puteti permite o casuta de lumina, ea va sfatuieste sa va asigurati ca va aflati mai des afara:”Nu ramaneti in biroul vostru intunecat, supraincalzit, slab ventilat sau acasa. Lumina naturala a soarelui poate contribui la sincronizarea ritmurilor noastre corporale, „sfatuieste ea.

S-a dovedit ca exercitiile a ajuta in tratarea depresiei, deci incercati sa faceti miscare de cel putin trei ori pe saptamana timp de treizeci de minute. Psihologii spune ca exercitiile regulate sunt o modalitate excelenta de a evita amentarea unor stari de disozitie proasta. Circularea sangelui elibereaza endorfinele care ne fac sa ne simtim bine si sa zambim.

 

Share
Tweet
Email
Prev Article
Next Article

Related Articles

leadership feminin
Un topic vital. Feminitate. Feminin. Frumusete. Noblete. Sa ne imaginam …

Despre leadershipul feminin/puterea feminina

nunta
Am fost la câteva nunţi anul ăsta şi văd că …

Nunta la români – varianta 2016

About The Author

bro

Ultimele articole

  • Un nou lounge bar cu narghilea în zona Victoriei, tu l-ai vizitat?
    Un nou lounge bar cu narghilea în …
    16 august 2022 0
  • Activități de weekend: terasă cu narghilea din inima Bucureștiului
    Activități de weekend: terasă cu narghilea din …
    10 mai 2022 0
  • Influencer care si-a fabricat intreaga viata
    Influencer care si-a fabricat intreaga viata
    9 septembrie 2021 0
  • Rabdarea si persistenta sunt cheia succesului
    Rabdarea si persistenta sunt cheia succesului
    26 august 2021 0
  • Cum pot slabi in timpul menopauzei
    Cum pot slabi in timpul menopauzei
    16 august 2021 0

Nu ratati

  • O complicatie rara in timpul sarcinii
  • Uitarea poate arata ca esti o persoana …
  • 3 Ingrediente pe care trebuie sa le …
  • Cele 5 precautii pe care trebuie sa …
  • Sfaturi eficiente pentru indreptarea parului cu placa

Bulica

Blogul lui bulica
Copyright © 2023 Bulica
Realizat de Realizare site web

Ad Blocker Detected

Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please consider supporting us by disabling your ad blocker.

Refresh