Cand diminetile sunt aglomerate, apucati rapid un baton de cereale este o modalitate rapida, convenabila si gustoasa de a lua micul dejun pe drum. Dar te-ai oprit vreodata si te-ai intrebat, cat de sanatoase sunt barurile de cereale? Rezultatele acestui scurt studiu va pot surprinde!
Am analizat cele mai cunoscute batoane de cereale marcate pe piata, plus unele dintre cele mai cunoscute supermarketuri proprii si le-am verificat pentru a afla exact ce se afla in interior, care sunt cele sanatoase si care sunt cele mai bune si cele mai proaste pentru dieta dvs. .
Un bar de cereale este o gustare ideala atunci cand sunteti in miscare. Sunt usor de manevrat, nu sunt prea scumpe si sunt adesea vazute ca o optiune sanatoasa atunci cand vine vorba de gustare. Cu toate acestea, nu toate sunt la fel de sanatoase cum credeti, inclusiv unele dintre cele mai populare branduri de acolo.
Deci, daca ati dorit vreodata sa stiti cat de sanatosi sunt, aruncati o privire prin galeria noastra cu cele mai bune si cele mai proaste baruri si aflati care sunt cele mai calorice. Am gasit rezultate destul de socante, inclusiv un bar de cereale care are peste 15 grame de zahar – este mai mult decat o lingura! Nu este atat de prietenoasa dieta daca credeti ca o lingurita este de aproximativ 4g, nu?
Barele de cereale pot sa apara in tot felul de ambalaje fanteziste care le fac sa para ca si cum ar fi sanatoase, dar nu va lasati pacaliti. Desi o multime de batoane de cereale contin fructe reale, ele pot fi, de asemenea, foarte mari in adaosuri cum ar fi zahar si sare.
Nu este nevoie sa taiati complet barele de cereale din alimentatie, pentru ca am gasit de asemenea si cateva optiuni destul de sanatoase, astfel incat sa puteti face alegerile potrivite despre ce baruri de cereale sunt cele mai bune pentru un mic dejun sanatos in miscare. Ne-am clasat optiunile in ceea ce priveste caloriile, dar amintiti-va ca merita sa luati in considerare continutul de proteine, care va ajuta sa va pastrati pe deplin, si grasimile sanatoase de la includerea ingredientelor cu calorii superioare, cum ar fi nuci.
