Dieta Cambridge este una dintre cele mai populare diete din Marea Britanie, dar este planul potrivit pentru tine?
Dieta Cambridge, proiectata initial de dr. Alan Howard la Universitatea Cambridge in 1970, va poate promite pierderea rapida in greutate gratie pachetelor de alimente pentru inlocuirea mancarii, care au toata dieta zilnica recomandata de vitamine si minerale. Exista cinci pasi pentru dieta Cambridge, variind de la primul pas, numit Sole Source (aproximativ 500 de calorii pe zi) pana la pasul cinci (1500 de calorii pe zi). Fiecare pas include cel putin un pachet de alimente pentru inlocuirea mancarii, care ar putea fi un bar de nutritie sau supa. Principiul dietei este acela ca, cu cantitatea potrivita de proteine, carbohidrati, grasimi, foarte putine calorii si cantitatea zilnica recomandata de vitamine si minerale, organismul primeste toate substantele nutritive de care are nevoie pentru energie. Si deoarece dieta este bogata in proteine, nu pierdeti masa musculara si va permiteti sa aveti pofte, ca si alte diete.
Planul de greutate dieta Cambridge
Va intalniti cu un consilier de dieta Cambridge in fiecare saptamana pentru a cumpara pachete de alimente – puteti sa le cumparati numai de la un consilier inregistrat si instruit. De asemenea, va intalniti pentru a discuta progresul dvs. cu dieta Cambridge si discutati despre problemele si dificultatile pe care le aveti, daca le aveti. Unii oameni vorbesc cu consilierul lor despre problemele lor emotionale cu alimentatia, greutatea si imaginea corpului, altii apreciaza doar cateva cuvinte incurajatoare – este ca si cum ai avea un antrenor de dieta.
Pentru cine este dieta Cambridge buna pentru?
Oricine are un IMC de 26 sau mai mult si daca aveti o relatie emotionala dificila cu alimentele si / sau o cantitate mare de greutate de pierdut. Este o dieta buna pentru a pierde in greutate cu sprijinul unui consilier. Pentru pasul 1 si 2 din Dieta Cambridge trebuie sa completati un formular medical si sa va informati medicul. In plus, la fiecare 4 saptamani din pasul Sole Source va oferiti o pauza si aveti o masa usoara, mai degraba decat doar pachete de alimente.
