Bulica

Menu
  • Bulica
  • Cine este Bulica?!
  • Contact

Doresti sa colaboram sau vrei sa imi adresezei o intrebare?

Te rog sa ma contactezi!
Home
Blog
Exista alimente care inrautatesc menopauza
Blog

Exista alimente care inrautatesc menopauza

bro 28 iulie 2021

Dr. Mukherjee recomanda evitarea:

Bauturi cofeinizate seara . Acestea pot provoca insomnie. Jackie mai arata ca „ceaiul verde contine aceeasi cantitate de cofeina ca ceaiul negru. Aveti grija sa nu schimbati o problema cu alta – optati pentru un ceai fara cofeina sau din plante „, spune ea.
Alcool . Desi este bine ca unele femei sa bea, daca sunteti „cineva care devine intolerant la alcool in timpul menopauzei, este posibil sa va agraveze somnul. Si poate provoca mahmureala chiar si atunci cand nu ai baut prea mult ‘, spune dr. Mukherjee.
Bauturi zaharoase. „Evitati deoarece acestea vor determina cresterea in greutate, cariile dentare si pot provoca accidente de zahar si chiar diabet de tip 2 pe termen lung”, spune ea. „Bauturile alcoolice sunt, de asemenea, o sursa de zahar.”
Alimente care contin zahar rafinat . Acestea pot provoca cresterea in greutate pentru multe femei. Evitati, daca este posibil.
Alimentele procesate . Acestea provoaca, de asemenea, cresterea in greutate, nu sunt echilibrate nutritional si ar trebui limitate sau evitate. Intelegerea a ceea ce inseamna procesat este esentiala. De exemplu, alimentele pe baza de grau si multe alimente lichidizate si bauturi cu zahar sunt procesate. Asa ca painea, pastele, prajiturile, biscuitii, pizza, patiseria si taitei sunt procesate. Alternative care nu sunt grau la acestea sunt, de asemenea, procesate. Bauturile gazoase contin mult zahar sau multe alternative chimice la zahar ”, explica ea.
De asemenea, puteti descoperi ca reactionati alimentele cu care nu ati avut probleme anterior. Daca suferiti de balonare , oboseala, dureri de cap sau orice alte simptome dupa ce ati mancat anumite alimente, Nicki va sugereaza sa le eliminati din dieta. „Vinovatii obisnuiti includ glutenul si lactatele”, spune ea. „Incercati sa le eliminati timp de 3-4 saptamani, apoi reintroduceti un produs pe rand si observati cum va simtiti.”

Share
Tweet
Email
Prev Article
Next Article

Related Articles

Am gasit pe Youtube acest clip nou de la Rita …

Sofia Reyes – R.I.P. (feat. Rita Ora & Anitta)

e pare ca modul in care petrecem pauza de pranz …

Cum sa va bucurati de pauza de pranz

About The Author

bro

Ultimele articole

  • Un nou lounge bar cu narghilea în zona Victoriei, tu l-ai vizitat?
    Un nou lounge bar cu narghilea în …
    16 august 2022 0
  • Activități de weekend: terasă cu narghilea din inima Bucureștiului
    Activități de weekend: terasă cu narghilea din …
    10 mai 2022 0
  • Influencer care si-a fabricat intreaga viata
    Influencer care si-a fabricat intreaga viata
    9 septembrie 2021 0
  • Rabdarea si persistenta sunt cheia succesului
    Rabdarea si persistenta sunt cheia succesului
    26 august 2021 0
  • Cum pot slabi in timpul menopauzei
    Cum pot slabi in timpul menopauzei
    16 august 2021 0

Nu ratati

  • O complicatie rara in timpul sarcinii
  • Uitarea poate arata ca esti o persoana …
  • 3 Ingrediente pe care trebuie sa le …
  • Cele 5 precautii pe care trebuie sa …
  • Sfaturi eficiente pentru indreptarea parului cu placa

Bulica

Blogul lui bulica
Copyright © 2023 Bulica
Realizat de Realizare site web

Ad Blocker Detected

Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please consider supporting us by disabling your ad blocker.

Refresh