Ia un supliment
Exista o multime de suplimente de par disponibile pentru a ajuta la oprirea subtierii parului. Cu toate acestea, un tricholog va poate ajuta sa verificati daca sunt potrivite pentru dvs.
„Daca caderea parului se reduce la genetica sau hormoni, atunci oamenii nu vor beneficia intotdeauna de suplimente”, spune Jane Mayhead, tricholog senior la Clinica Privata din Harley Street. „Pacientii cu flux sanguin slab primesc mai putini nutrienti, prin urmare cresterea nivelului de nutrienti din sangele dumneavoastra pur si simplu nu va functiona.”
Daca suplimentele sunt adecvate, este inca esential sa mentineti o dieta echilibrata. „Daca dieta dvs. lipseste, orice nutrienti din cadrul unui supliment vor fi pur si simplu folositi pentru a mentine functionarea sistemelor esentiale, nu a parului”, spune Anabel.
Imbunatatiti-va dieta
In mod ideal, ar trebui sa mananci multe proteine si carbohidrati, recomanda Anabel. „Includeti cel putin o portie de proteine de dimensiunea unei palme, cum ar fi carnea rosie, puiul, fructele de mare, ouale, quinoa sau tofu. Luati acest lucru alaturi de orez brun si paste, paine integrala, cuscus, terci sau cartof dulce. Carbohidratii furnizeaza energie pentru crestere. ”
