Odata cu lumea aruncata intr-un varf in mijlocul focarului de coronavirus, multi dintre noi ne intrebam de ce ne simtim atat de obositi tot timpul. Expertii ne spun tot ce trebuie sa stim …
Multi dintre noi ne intrebam de ce ne simtim atat de obositi tot timpul, mai ales atunci cand facem mai putin decat ne obisnuiam. Anterior, zilele noastre erau adesea aglomerate si pline de activitati, asa ca adesea adormeam de indata ce capetele noastre loveau pernele.
De ce te simti obosit tot timpul – si ce poti face in acest sens
Atat timp cat viata noastra de zi s-a schimbat – lucram de acasa cu copii, nu reusim sa iesim afara ore intregi si suntem restrictionati sa ramanem in case in cea mai mare parte a zilei – noaptea noastra s-a schimbat si ea.
Somnul nostru este mai probabil sa fie deranjat
„COVID-19 a creat furtuna perfecta pentru un raspuns la stres hiperactiv”, Hope, care este, de asemenea, un doctor cercetator si expert rezident pentru firma de tehnologie a somnului Simba, spune, „Acest lucru a plasat raspunsul nostru la stres intr-o stare hiper-vigilenta”. . In mod eficient, sistemul nostru detectat de amenintari este in hyper-alerta pentru a detecta activitati care ar putea fi periculoase. ”
Ea adauga: „Cererea de la facultatile noastre este incordata, deoarece suntem nevoiti sa jonglam mai multe responsabilitati. Incercam sa lucram de acasa, oferind simultan copiilor nostri educatie, sa mentinem o gospodarie igienica, sa gatim mese sanatoase si sa gestionam ramificarile financiare ale blocajului. Aceasta perturbare severa a rutinei noastre creeaza un somn perturbator. ”
