Stiai ca iti poti regla schimbarile de despozitie si iritabilitatea asociata mentruatie cu ajutorul plantelor de Vitex?! Vitex este gandit sa echilibreze hormonii. Unele cercetari spun ca vitex reduce secretia unui hormon numit prolactina si lucreaza pentru a elimina nivelurile ridicate de estrogen si progesteron, care cresc si coboara in timpul ciclului. Reducerea „leaganiilor” hormonale reduce modificarile de dispozitie si face acest timp al lunii un pic mai usor.
Doar ingesati 240 mg pe cale orala in fiecare zi. Cercetarile arata ca utilizarea vitexului prin trei cicluri (adica 3 luni) a ajutat la ameliorarea simptomelor PMS la 50% dintre femeile studiate. Folosind fie o tinctura sau o capsula va face. Incercati Vitex pentru cel putin 3 luni inainte de a va judeca cum functioneaza. Deoarece plantele medicinale sunt mai blande si mai naturale decat produsele farmaceutice, acestea pot dura mai mult timp pentru a produce rezultate vizibile.
Frunzele de zmeura rosie sunt, de asemenea, bune pentru sanatate. Le puteti utiliza pentru crampe menstruale si perioade grele. Cum functioneaza? Frunza de zmeura rosie este un vechi prieten al uterului. Acesta contine un alcaloid numit fragrina care relaxeaza si tonifica uterul, provocand crampe sa raneasca mai putin. De asemenea, contine tanini care intaresc uterul si ajuta la stoparea oricaror sangerari grave sau neregulate. Ceaiul de frunze de zmeura este cel mai reconfortant si mai usor mod de a obtine efecte imediate. Poti sa il folosesti simptomatic cand ai o perioada proasta din cand in cand (beti-o in fiecare zi a ciclului). Pentru sangerari cronice si dureri cronice, va sugeram sa beti un lot foarte puternic (10-15 pliculete intr-o oala mare de apa) si apoi raciti in frigider.
